ＤＨＡについて

　
DHAとは、一言で言えば「私たちの体に必須の脂肪酸（栄養素）」です。脂肪酸とは、脂質いわゆる「油」を構成するモトになるものです。
「必須」と言うだけに、人間の脳や目の網膜、それから心臓（心筋）、胎盤や精子、母乳に多く含まれる体になくてはならない成分です。
もともと体内に存在するDHAは加齢とともに減少するものでもあり、DHAは生きていくために私たちの体にはなくてはならない存在でありながらも、体内ではつくられることはありません。そのため、食品などから摂取するしかないのです。

効果

　
・頭の働きをよくする。
・認知症を予防する。
・中性脂肪を下げる。
・細胞への働き。

簡単にいうと！

　
DHAは、赤ちゃん、子供には、なくてはならない成分です。
その為、赤ちゃんの粉ミルクにDHAが配合されているのはそのためです。

何から摂取すればいいの？

　
一番は、青魚です。
今、話題のサバ缶もおすすめです。
しかし、毎日、刺身や缶詰など食べるのは大変です。
そこで登場するのがサプリメントです。
サプリメントなら気軽に朝、昼、寝る前など好きな時間に気軽に飲めます。

興味がある方は、是非お試しください。

sarasa

次は、EPAについて紹介します。